残暑厳しいですが、みなさまお元気ですか?😆

本日は『ストレスを味方に!(実践編)』と題して、前回の内容を振り返りをした後に、
「自分の考え方のクセを知る」
というワークをしてみました。

精神的につらくなった時、一般的に人間は目の前の現実を見ているようできちんと見ていないことが多く、 自分の頭の中で悲観的なストーリーを作ってしまうといった悪循環が起こりがちです。
自分の考え方のクセをなおすのではなく、クセを知って、もう一度落ち着いて現実に起きていることを見つめなおすことが大切です。
『ネガポ辞典』もぜひ活用してみてくださいね!!

就労移行支援事業所 ミライエ堺筋本町 福島

 

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