2025.12.12
【堺筋本町】睡眠特別講座を行いました！
ミライエ堺筋本町では、様々な講座を日々開催しています。
メンタルケア、コミュニケーション、自己肯定感、認知行動療法などメンタルや対人の講座。
就活準備やビジネスマナーなど、就職系の講座。
それから、リラックスやクラフトなど、一息入れる講座もあります。
今回、リラックスに大切なものの一つ、睡眠について特別講座を行いました！
といっても、職員の実際の体験による、とある疾患の話なのですが。
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睡眠時無呼吸症候群（SAS）。（いらすとやさんにはそのイラストがあるんですよね。すごい）
名前の通り、寝ている時に気道が塞がってしまい、呼吸してない状態が生まれることです。
え、呼吸しないってやばいのでは？というと、とりあえず短期的にはめちゃくちゃやばくはないです。
呼吸できない状態になったら脳がびっくりして、身体を一瞬起こして動かすので。
でも、そう、脳がびっくりするので、睡眠の質ダダ下がりします。
そして脳がびっくりして身体を何とかしようとする反応は、血圧を上げます。
なので血管が傷つきやすくなり、放置していると脳出血などのリスクも上がるのです。
……それはたいへんだけれども、メンタルの病でもないのに就労移行支援でやるの？
につきましては、
- ■向精神薬を飲んでいるとリスクが上がる
- ■睡眠不足によるメンタルのガタ落ちは、うつのような症状を出す
- ■睡眠の質が悪いことは多くの精神疾患の人が悩んでいる
というところがあり、もしもSASであれば、明確な治療方法があるので、
怪しい症状（いびきの大きさを家族や友人などに指摘されたことがある、息止まってるよと言われたことがあるなど）
があるのなら、もしかしたら、悩んでいる症状が解決するケースもあるかもしれないのです。
え、そんな病気あるの？いびきって良くないの？
と思った方は、調べてみてくださいね。
このような感じで、就労支援はもちろん、メンタルや睡眠についてのお話、
また生活についての相談や、福祉サービスの利用支援などもしている、
ミライエ堺筋本町が気になる方は、ぜひ一度お問い合わせください！
