2025.04.23
【京橋駅前】身体を動かしてリフレッシュ♬
こんにちは。京橋駅前のスタッフです！
いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます😊
GWも近づき、夏を間近に感じるような気候の日が多くなってきましたね🌞
気持ちのいい季節でもありますが気温差が大きくなかなか身体が追いついて行かないこともあるのではないでしょうか💦
今回は京橋駅前で定期的に実施している運動の取り組みについてご紹介させていただきます！
●運動を取り入れるメリット
身体を動かすことは心身ともに健康で豊かな生活を送る為にとても大切だと言われています。
体力が向上することで疲れにくい体になり、抵抗力も高まり風邪なども引きにくくなります。
また、身体的な効果だけでなく、気分転換や達成感が得られることにより、精神的な充実が得られたり、
運動を通じて他の利用者やスタッフと何気ない会話をすることでコミュニケーションも取ることができたりします。
●京橋ウォーキング
そこで３月から始まった京橋ウォーキング✨
１コマ(50分間)で京橋周辺を散策します。各自無理のないスピードで、
いつもよりは少し早めのスピードで有酸素運動を意識します🚶♂️
事業所に帰ってくる頃には皆さんじんわりと汗をかかれていて
「いい運動になった！」と笑顔で話しておられました。(画像は３月のものです)
今月も25日にウォーキングを予定しているのでみんなで元気に行ってまいりたいと思います🌷
熱中症の危険性がある真夏は屋外での運動は難しくなりますが、
これからも室内でできる身体を動かせる取り組みを継続していきたいと思います😊🍀
ミライエではコミュニケーション講座、ビジネスマナー講座、制作ワークやイベントの準備などで楽しみながら手先を動かす訓練やなど様々な講座を実施しております。
苦手な内容の講座がある方は興味のある講座の見学からでも参加可能です。見学や体験のご予約は随時受け付けておりますので是非一度ご相談ください。
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