2026.02.25
【上本町】リラックス講座についてご紹介🌸
こんにちは！ミライエ上本町です😊🌸✨
立春を迎え、暦の上では春とはいえ、まだまだ寒さが残る2月。
冷たい空気の中にも少しずつ季節の移ろいを感じる頃となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回は「リラックス講座」 についてご紹介します♪
この時期は寒さや日照時間の短さから、気分が落ち込みやすかったり、無意識に緊張が続いたりしやすい季節でもあります。
就労を目指すうえでは「自分で心身を整える力」を身につけることがとても大切です🍀
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リラックス講座では、深呼吸や軽いストレッチ、身体の緊張に気づくワークなどを取り入れ
無理なく実践できるリラックス方法を学びます。
💕「気持ちが落ち着いてから作業に取り組めるようになった！」
💕「疲れに早めに気づけるようになった」
といった声もあり、日常生活や職場でも活かしやすい内容となっています😊✨
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リラックスすることは、決して「休むこと」だけではなく
安定して通所・就労を続けるための大切なスキル です💡
寒暖差のある季節だからこそ、自分自身の状態と向き合う時間を是非大切にしてみてください。
ミライエ上本町の講座にご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせ・体験にお越しください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇
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