2021.07.17
【横浜関内】リハビリ体操を実施しました！
皆さんこんにちは！！
ミライエ横浜関内スタッフです！！
横浜も梅雨が明けて夏本番ですね！皆様いかがお過ごしでしょうか？
段々と熱くなってまいりましたが、皆様どうぞご自愛下さい＾＾
7月13日火曜日にミライエ横浜関内でリハビリ体操を実施しました。
介護リハビリ施設で働いた経験があるスタッフが担当しました。
この体操はもともと理学療法士さん考案で、色々な効果を実感できるプログラムになっています！
激しい運動ではなく1つ1つの部位をゆっくりと動かし身体の負担を抑えます。
なんと、椅子に座りながら身体全体の体操ができ、室内でも簡単に取り組むことが出来るのです！
実際に何を行ったかというと・・・、
足から順番に、下半身、上半身、頭部に運動を行います。
体操の途中には脳トレの要素を取入れた動きもあり、左右・上下で違う動作は
なかなか難しいですが、間違えても脳の活性化につながります。
更に、最後は自己マッサージで手のひらや指を軽く刺激し心地良さを感じられる体操になっています。
今回参加して下さった方々からは、
・身体の硬さや最近の運動不足をしっかりと感じました・・・。
・脳トレ部の動きが難しいところもあったが、みんなで盛り上がって楽しかった！
・最後には椅子に座りながら体幹を鍛え、脳トレや自己マッサージをして心身ともにスッキリできた！
とのご感想を戴きました！
参加したスタッフも早速家で実施するほど効果を感じましたよ！
また実施する予定ですので次回のご参加お待ちしております。
なかなか外で運動できず、運動不足の方もお待ちしています！
ご興味がありましたらこちらからお気軽にお問合せください♪
【ミライエ横浜関内】
〒231-0013 横浜市中区住吉町 4-45-1 関内トーセイビルⅡ502
TEL：045-225-8893/ FAX：045-225-8898
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