2022.04.30
【上本町】「メンタル不調を整える食生活ガイド」講座を行いました！
こんにちは！
ミライエ上本町スタッフです。
いつもミライエのブログをご覧いただきありがとうございます。
ついに連休が始まりましたね！
みなさんのご予定はいかがでしょうか？
感染対策をしながら楽しみたいですね♪
さて、今回は上本町事業所で行われた
「メンタル不調を整える食生活ガイド」講座についてレポートいたします！
メンタルヘルス×予防医学をテーマに講師活動をされている高崎ゆき先生をお招きし、
前後編計2回の講座をしていただきました。
利用者さんの多くがメンタル面での不調やお悩みをお抱えです。
みなさんは「疲れたな…」「気持ちがしんどい…」と感じた時、
どのように対応しますか？
睡眠をとる、気分転換をするなど色々な方法があると思います。
実は、「食生活を整えること」も解決方法のひとつなのです！
講座ではこころが楽になる食生活や栄養、
それらの効果や理由などについて詳しくお話いただきました。
↑講座中の様子
受講された利用者さんからは
「自分の食生活を見直すきっかけになった」
「体に良い食事について具体的に知る事ができた」
「今日聞いたことをさっそく取り入れてみたいと思う」
などの感想をいただきました。
みなさん食事や健康の大切さを改めて実感すると同時に
学んだことを活かしていきたいと考えておられるようでした！
ミライエ上本町では外部講師をお呼びして講座を実施しています。（不定期実施）
他にもバラエティーに富んだ講座をご用意してみなさんの就労をサポートしています！
気になる方はぜひコチラからお問い合わせくださいませ。
ここまでご覧いただき、ありがとうございました！
次回の更新をお楽しみに！
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