2023.10.20
【ミライエ天満橋】みなさんの秋といえば・・・何ですか？
皆様、こんにちは。ミライエ天満橋のスタッフです。
いつも就労移行支援事業所ミライエのブログをご覧いただきありがとうございます。
10月も下旬になり、過ごし易い秋が来ました。
秋といえば、運動の秋、読書の秋、行楽の秋・・・そして食欲の秋ですね。
ネットで調べた秋の食べ物ランキング1位は・・・さつまいも（出典：みんなのランキング）
＊さつまいもの豆知識を紹介します。（出典：おいも美腸研究所）******************************************************************************************************************************************************************
さつまいもの生まれは熱帯アメリカです。メキシコを中心に作られており、15世紀の終わりにコロンブスがアメリカからヨーロッパに持ち帰りました。日本に伝わったのは1600年頃に中国から沖縄や鹿児島にやってきたのです。
沖縄や鹿児島から全国に広がったさつまいも。鹿児島は昔「薩摩（さつま）」と呼ばれていたことからさつまいもと呼ばれるようになったのが由来です。
さつまいもの種類は60種程度あるとの事です（農林水産省調べ）
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Sleep Better With Natural Remediesより
さつまいもに含まれる各種プロテインは、健康的な眠りをサポート。豊富なカリウムは、
筋肉をリラックス効果があり、快眠の助けとなります。
これらの重要な栄養素の大部分は皮に含まれているため、皮も一緒に食べるのがお勧めです。
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